判断食品是否正规，可以通过以下几个方面来查看包装：

包装完整性：

正规包装应完整无破损，没有变形、膨胀或渗漏等情况。如果是罐装食品，检查罐身是否有凹陷、生锈或鼓起。

标签信息：

仔细查看食品标签，应包含食品名称、配料表、生产日期、保质期、生产厂家、生产许可证编号等内容。配料表可以让你了解食品的成分，对于有过敏史的人尤其重要。生产日期和保质期能帮助你确定食品是否在安全食用期限内。

认证标志：

如有机食品标志、绿色食品标志、QS标志（现改为SC编号）等，这些标志通常代表着该食品在生产过程中符合一定的安全标准。

印刷质量：

正规食品的包装印刷质量较高，颜色鲜艳、图案清晰、文字准确。伪劣商品的包装往往印刷粗制滥造，颜色暗淡、图案模糊、字迹不清晰。

气味：

正常的食物一般具有其特有的气味。如果食物散发出异味，如酸臭、腐臭、刺鼻的化学气味等，很可能已经不安全，不能食用。

材质：

合格的食品袋材质应该是有韧性的，不易破裂，且燃烧时应有蜡的气味和滴状物质。如果袋子易燃且燃烧过程中冒黑烟、产生刺鼻气味，则是不合格的塑料袋。

信息标识：

食品包装上应有明确的制造商、生产日期、保质期、原材料等信息。如果食品袋上没有这些信息，或者信息不全，可能是不合格的产品。

产品标准代号：

包装上必须标注执行标准代号，消费者在挑选包装食品时一定要注意代号。

食品成分：

通过配料表，可以了解食品的成分，判断是否含有对人体有害的物质，以及添加剂的使用情况。

价格比较：

注意同类同种食品的市场比价，理性购买“打折”、“低价”、“促销”食品，避免因价格过低而购买到假冒伪劣产品。

通过以上这些方法，可以较为准确地判断食品是否正规。在购买食品时，务必仔细检查包装，确保购买到安全、合格的食品。