包装牛奶热量多少卡-中国机械网

包装牛奶的热量因品牌和容量的不同而有所差异，但大致范围在 135至200大卡之间。以下是一些具体数据：

100毫升牛奶的热量约为54大卡。

250毫升纯牛奶的热量约为135大卡。

225毫升纯牛奶的热量约为150大卡。

300毫升纯牛奶的热量约为200大卡。

因此，一盒牛奶的热量大约在135至200大卡之间，具体热量取决于牛奶的容量和品牌。适量饮用牛奶可以补充营养，促进新陈代谢，但过量摄入则可能导致热量过剩。建议根据个人需求和身体状况选择合适的牛奶摄入量。

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