检验真假包装食品可以通过以下方法：

从包装上鉴别

伪劣商品包装颜色暗淡、深浅不一、图案模糊，甚至可见污迹和折痕。

名优商品包装质量好，粘贴口和接口整齐、准确，装潢印刷精美，套印精确、光泽度好。

从商标上鉴别

假冒商标与真商标虽然极其相似，但总有一些细微差别，只要认真比较就可看出破绽。

名优商品一般使用注册商标，在包装上印有商标标识及"注册"或"R"字样。

注意有无防伪标识

条形密码是印刷在包装物上粗细不一的黑色条纹，计算机可以识别。

变色封口纸是封口纸上加入特殊物质，可随温度变化而变换颜色。

激光图案可以在不同角度光线的照射下幻化出绚丽多彩的图案。

利用食品标签鉴别

规范的厂家会根据《食品标签通用标准》的要求标明批号、生产日期、保存期等内容。

标签信息不全或者不符合规定要求可能是假冒伪劣食品。

依靠感官鉴别

一看颜色是否有异常；

二闻气味是否正常；

三尝滋味可辨真假；

四看组织形态。

核对包装上的信息

食品需要用到的四个标准：GB 7718食品安全国家标准预包装食品标签通则、GB 28050食品安全国家标准预包装食品营养标签通则、GB 2760食品安全国家标准食品添加剂使用标准、GB 29924食品安全国家标准食品添加剂标识通则。

对比验证

将购买的食品与正规渠道销售的同类产品进行对比，从包装、规格、质量等方面进行区分。

其他

火烧试验、水浸试验、撕裂试验等也可以帮助鉴别食品袋的真伪。

通过上述方法，可以较为有效地检验真假包装食品。建议在购买食品时，仔细检查包装的各个方面，确保购买到的是正品。