关于板栗的热量有不同的数据：
1. 每100克板栗的热量大概是185kcal。
2. 板栗的热量约为210大卡/100克。
3. 通常，一个中等大小的栗子的热量大约在80到100卡路里之间。
4. 每100克栗子的热量大约为240-250卡路里。
5. 每100克板栗的热量约为212大卡。
6. 每100克板栗的热量大概是185大卡。
7. 每100克栗子的热量约为212大卡。
8. 每100克去壳板栗的热量为340多大卡。
9. 每100克板栗的热量约为214千卡。
10. 一颗熟板栗可食用的部分大约有8克，它的热量为17大卡，100克可食用部分的熟板栗热量则为214大卡。
综上所述，板栗的热量范围较广，每100克的热量大约在185大卡到214大卡之间，具体数值取决于板栗的品种、大小及烹饪方式。例如，糖炒板栗由于添加了糖分，其热量可能会更高。
对于一颗板栗的热量，如果按照100克板栗计算，那么热量大约在185大卡到214大卡之间。如果考虑一颗中等大小的栗子（约80-100克），则热量大约在80到100大卡之间。
因此，板栗的热量较高，建议适量食用，特别是对于减肥或有高热量摄入限制的人群。
