关于包装上多少千焦算是低卡,存在以下几种观点:
每100克固体食物能量≤170千焦被认为是低能量食物。
每100毫升液体食物能量≤80千焦视为低能量食物。
每100克食物热量应低于约120千卡(约506千焦)的食物为低热量食物。
每100ml/g食物热量小于等于80~170kJ算低热量食物。
综合以上信息,可以得出以下结论:
对于固体食物,每100克热量不超过170千焦被视为低卡。
对于液体食物,每100毫升热量不超过80千焦被视为低卡。
这些标准可以帮助消费者在购买预包装食品时,快速判断食物是否属于低热量范畴,从而做出更健康的选择。