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2024-12-29 10:08:39 82次
包装的白糯玉米的热量因包装大小和种类（如生玉米、蒸煮玉米、油炸玉米等）而异，但大致范围如下：
每100克白糯玉米的热量约为100-172千卡。
每根带包装的白糯玉米热量约为224-280千卡。
生玉米每100克热量约为80-100千卡。
蒸煮玉米每100克热量约为100-150千卡。
油炸或添加高热量调料的玉米每100克热量可能超过150千卡。
建议
如果选择蒸煮或水煮的包装白糯玉米，热量会相对较低，适合减肥期间食用。
如果选择油炸或添加高热量调料的包装白糯玉米，热量会较高，应适量食用。
根据个人需求和减肥目标，可以选择合适种类和重量的白糯玉米，以保持饮食的热量平衡。
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