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食品包装上标注的重量通常是指 净含量，即不包括包装本身的重量。净含量标示在食品包装的显著位置，通常与食品名称在包装物或容器的同一展示版面标示，以便消费者在看到食品名称的同时易于看到净含量。

例如，一桶XX牌薯片的净含量为104克（g），而其营养成分表标出每份食用量30g，这意味着104g的薯片被分为3.4份，每份的净含量约为30g。

如果需要了解食品包装的净含量，可以首先查看包装上的净含量标识，如果包装上没有明确标识，还可以查看食品标签中的“营养成分表”，其中通常会列出每份食品的标准含量。

建议消费者在购买食品时，仔细查看包装上的净含量标识，以便更准确地了解所购买食品的重量。

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