机械鸡
人工智能垂直媒体从业者社群
2024-12-29 15:09:39 48次
关于糙粮饭的包装配比，有以下几种推荐：
糙米：白米 = 3:1。
藜麦：白米 = 1:1。
燕麦：白米 = 1:3。
黑米：白米 = 1:1。
小米：白米 = 1:1。
黑米、糙米、红米各100克，燕麦、藜麦、薏米各50克，水的比例是1:1.4。
2份黑米、2份糙米、1份荞麦米、1份藜麦、1份黄小米、1份白糯米和半份的黑糯米。
杂粮与大米的比例为1份杂粮配3-4份大米，水的比例是粮食的1.5-2倍。
这些配比可以根据个人口味和营养需求进行调整。建议先从少量开始尝试，逐渐找到最适合自己的比例。
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