牛奶小包装推荐喝多少升-中国机械网

关于牛奶小包装的推荐饮用量，有以下建议：

一般推荐

一次喝100~180毫升，一日总共喝200~400毫升牛奶较好。

中国居民膳食指南

中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议，每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品。若以最常见的液态奶计算，300克奶大致就是300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这就意味着每人每天要在保证喝一袋（250克）牛奶的基础上，再选用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多样化。

特殊人群建议

对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，建议可以适当增加饮奶量。

建议

成年人：每天饮用250克液态奶（约1袋），再根据个人喜好选择其他奶制品，总量达到300克。

儿童：建议每天饮用量可以稍高于300克，具体根据年龄和营养需求调整。

孕妇和老年人：建议每天饮用量适当增加，以确保足够的营养摄入。

这些建议有助于确保每天摄入足够的牛奶及其制品，以获得均衡的营养。

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牛奶小包装推荐喝多少升

一般推荐

中国居民膳食指南

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