全麦燕麦小包装多少克-中国机械网

全燕麦小包装的合适克数主要取决于个人的需求和饮食习惯。以下是一些常见的建议：

30克燕麦片被认为是一餐所需的量。

40克左右的燕麦片可以维持一天的营养需求。

如果需要控制热量摄入，可以选择每次食用20-30克燕麦片。

对于减肥期间的人群，建议每次食用30克燕麦片，因为燕麦遇水膨胀厉害，容易产生饱腹感。

有些小包装的燕麦片是280克盒装，每小包约30克，适合一次性食用。

1.44千克的罐子可以装500-650克燕麦片，平均下来每小包约40-50克。

综合以上信息，可以得出以下结论：

如果是一次性食用，可以选择280克盒装的小包装，每小包30克，正好是一餐的量。

如果需要控制热量摄入或减肥，建议每次食用20-30克燕麦片。

如果需要更丰富的营养，可以选择40克左右的小包装。

最终选择哪种包装和克数，可以根据个人的饮食习惯和需求来决定。

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