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科学知识点：带你畅游知识海洋
2024-12-30 08:49:47 29次
要查看包装糖含量，可以参考以下方法：
配料表会列出产品中的所有成分，按照加入量的多少进行排序。糖的成分如果排在前面，说明其含量较高；排在后面，则说明含量较低。
营养成分表中通常会明确标注糖分的含量。如果表格中没有直接列出糖分，可以通过碳水化合物的含量来估算，因为碳水化合物中大部分成分是糖。
有些产品会标注“无糖”、“低糖”等字样。根据国家标准《GB28050-2011 预包装食品营养标签通则》，每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可标注“低糖食品”；低于0.5克可标注“不含糖”或“无糖”。
在查看营养成分表时，要注意糖分的计算单位，如每100毫升含有多少克糖，然后根据产品的净含量计算出总糖含量。
标签上标注的是总糖分，但更应关注游离糖的含量。游离糖是指添加在食品和饮料中的糖，不包括天然存在于水果和蔬菜中的糖。
通过以上方法，可以较为准确地了解包装食品中的糖含量，从而做出更健康的食品选择。
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