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2024-12-30 09:49:43 67次
在食品包装上查看热量时，需要注意以下几点：
食品包装上通常会有一个营养成分表，列出了食品中各种营养成分的含量，包括能量（热量）。
热量单位可能是千卡（kcal）或千焦（kJ）。千卡是我们通常所说的卡路里，而千焦是能量的一种单位。1千卡等于4.184千焦。
如果热量单位是千焦，需要将其转换为千卡。转换方法很简单，只需将千焦数除以4.184即可得到相应的千卡数。
结合食物的重量，计算出实际摄入的热量。例如，如果食品包装上标注每100克含有200千卡的热量，而你实际食用了50克，那么你摄入的热量就是200千卡乘以（50克除以100克），即100千卡。
食品包装上通常会标注“100克”或“100ml”，指的是100克或100ml该食品中能量和营养素的相对含量。有些食品（特别是小包装零食食品）会以“每15克含量”进行计算，要注意查看单位标识。
通过以上步骤，你可以准确地查看并计算食品包装上的热量，从而更好地控制饮食和能量摄入。
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