零食包装袋的热量标注通常为千焦(KJ),而日常生活中我们更习惯使用千卡(Kcal)作为热量单位。两者之间的换算关系为1千卡 = 4.186千焦。因此,要获取零食包装袋的实际热量,需要将标注的千焦值除以4.186进行换算。

例如:

薯片:每份能量为680千焦(162千卡)。

巧克力派:1块能量约为148.6千卡。

巧克力饼干:3块能量约为158.5千卡。

牛奶:每100g热量是280千焦,换算成千卡约为66千卡。

建议在实际食用零食时,注意查看包装上的热量单位,并根据实际食用量计算摄入的热量,以便更好地控制热量摄入。

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