纺织细纱反捻纱升头的方法如下：

拔管

使用左手拇、食、中三指为主，无名指、小指为辅，握住纱管沿直线向上拔出。

找头

将纱管拔出后，目光立即寻找纱头位置，用右手拇指和食指的第一关节在纱管斜面捏住纱头将纱条引出。如找不到纱头时，左手拇、食、中指三指可向右轻轻动找头。

引纱

小纱由纱管底引出，大、中纱由纱管上部引出，纱的长度越短越好，一般不超过四个锭距、五个锭子。

挂钢丝圈

左手拿纱管略带倾斜，大纱管底部向锭杆、小纱管顶部向锭子，纱管尽量靠近钢领板。用右手的食指将钢丝圈从里向外带出，位置在钢领板右前方，食指尖紧扣钢丝圈，同时拇指第一关节轻压纱条将纱挂入钢丝圈内。

插管

插管前先刹锭，再用右手的食、中指夹住纱条套入气圈环，插管时动作要快，同时右手的食指配合抬起叶子板，左手用拇、食、中、无名指及尾指的第一关节分散握纱管，对准锭尖垂直插到底部。插管时动作要快。

绕导纱钩和卡头

插好管后放开刹锭，右手同时绕导纱钩弧度越小越好、并结合处，食、中、无名指稍成品字形，拇指压住纱条绷紧卡头，卡出的头挺直，长度符合标准16mm—22mm。

接头

卡头后右手拇、食指微弯捏住挺直的纱头，对准罗拉中上部须条右侧，食、拇指轻微分开，利用锭子回转自然加捻将纤维捻合。从插好管放开刹锭开始绕导纱钩到接好头的动作一定要快，时间为2秒，避免接头时间过长引起高捻纱。

建议在实际生产中，反复练习上述步骤，以熟练掌握反捻纱的升头技巧，提高生产效率和纱线质量。