在纺织厂工作，由于环境潮湿，建议多吃一些有助于清肺、润燥、增强体质的食物。以下是一些具体的建议：

莲藕：

莲藕中含有丰富的膳食纤维和水分，可以促进消化，加快新陈代谢，起到清肺作用。同时，莲藕还富含维生素C和钾，有助于补充身体所需的营养物质。

银耳：

银耳具有滋阴润燥的功效，适量食用可以辅助清肺，缓解咳嗽、咳痰的症状。但对银耳过敏的人群不建议食用。

梨：

梨中含有丰富的水分及多种维生素和矿物质元素，有助于湿润呼吸道，改善呼吸系统的功能状态。长期在纺织厂工作的人群可以通过进食梨来帮助排出体内的有害物质，达到清肺的目的。

百合：

百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于肺虚久咳、痰中带血、热病伤津等症状有一定的治疗效果。

木耳：

木耳中的胶质可以吸附消化系统内的灰尘、杂质，帮助排出体外，起到清胃涤肠的作用。木耳还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的异物有溶解作用。

韭菜：

韭菜中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

鸭血：

鸭血富含铁质和蛋白质，有助于补充身体所需的营养，同时也有助于清理呼吸道。

坚果和种子：

坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助保持饱腹感和能量水平，同时富含纤维和抗氧化剂，有助于保持身体健康。

高蛋白食物：

如鸡胸肉、鱼类、豆类等，这些食物有助于身体修复和恢复，提高工作效率。

蔬菜沙拉：

蔬菜沙拉可以提供大量的维生素和矿物质，同时有助于保持饱腹感，增加食欲。

此外，建议多喝水，保持充足的水分摄入，以帮助身体排毒和保持健康。