面对“不敢干工程了怎么办”这个问题，可以从以下几个方面进行思考和解决：

认清压力来源

压力是导致不敢干工程的主要原因之一。需要识别压力来源，如项目问题、资源问题、团队问题或外部环境问题，并采取相应措施来应对。

寻求支持与帮助

项目经理不应孤军奋战，应向上级汇报情况，争取更多资源和支持。同时，加强与团队成员的沟通，集思广益，共同寻找解决方案。

调整项目计划

如果项目目标过于理想化或不切实际，需要重新评估项目目标和计划，确保它们既具挑战性又可实现。合理的目标设定可以减轻压力，增强团队信心。

重塑心态与自我管理

在紧张的工作之余，关心自己的身心健康，通过运动、冥想、阅读等方式减压。保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。

优化工作流程

项目经理应避免陷入琐事和突发事件中，优化工作流程，提高工作效率，减少不必要的压力。

寻求新的职业方向

如果确实对工程行业失去兴趣或信心，可以考虑转行为其他行业，如造价、招投标、工程管理或相关领域的咨询工作。

学习新技能或知识

通过学习新技能或知识，提升自己的竞争力和市场价值，为未来的职业发展打下基础。

咨询专业人士

如果感到困惑或无法做出决定，可以咨询职业规划师或行业专家，获取更具体的建议和指导。

做好心理准备

无论选择何种出路，都需要做好心理准备，承担可能出现的风险和不确定性。

勇敢迈出第一步

最重要的是要勇敢迈出第一步，无论选择何种路径，都需要付出努力和时间来实现自己的目标。

通过以上方法，可以逐步克服对工程的恐惧，找到适合自己的职业发展方向。