拓展工程包括多种类型的项目，这些项目旨在提升参与者的体能、智力、团队协作能力和心理素质。以下是一些常见的拓展工程项目的分类和介绍：

地面项目

信任背摔：参与者站在一定高度，向后倒下，由团队其他成员接住，以增强团队成员间的信任感和团队协作能力。

生死电网：团队成员需要在不触碰电网的情况下，帮助彼此通过一个危险区域。

有轨电车：团队成员需要协作控制一辆模拟电车，使其在轨道上行驶，锻炼团队协作能力。

孤岛求生：模拟荒岛生存环境，团队成员需要共同寻找资源，解决问题以生存下来。

合力造桥：团队成员需要利用有限的资源，协作建造一座桥梁，以跨越某个障碍。

盲人方阵：团队成员被蒙上眼睛，通过沟通和协作将一根绳子围成一个正方形，考验沟通效率和协作能力。

高空项目

高空断桥：参与者需要爬越一定高度的断桥立柱，然后站立在断桥的桥面上，完成跨越动作，锻炼勇气、身体协调性和心理素质。

天梯：一种高空中的攀爬设施，需要参与者两两配合，共同攀爬至顶端，提升团队协作能力、信任感和身体素质。

空中单杠：参与者需要在高空中抓住单杠并完成引体向上或其他动作，锻炼上肢力量、身体协调性和心理素质。

毕业墙：团队成员需要协作帮助彼此翻越一堵高墙，象征克服难关，完成目标。

水上项目

扎筏泅渡：团队成员需要利用有限的材料，协作建造并划行一艘筏子，穿越一定距离的水域。

同舟共济：团队成员需要共同坐在一个充气筏子上，协作划行以完成比赛或任务。

龙舟赛：模拟划龙舟比赛，团队成员需要协作划桨，锻炼团队协作能力和体力。

水上相依：团队成员需要相互扶持，在水面上完成一系列动作，考验信任和协作能力。

其他项目

雷区取水：在模拟的雷区中，利用有限的工具（如绳子）取水，锻炼解决问题的能力和团队协作。

无敌风火轮：利用报纸、剪刀、胶带等材料制作一个简易的“风火轮”，团队需要协作推动前进。

空中断桥：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一侧，平稳走到终点。

这些拓展项目通过不同的方式锻炼参与者的各种能力，提升团队合作和个人的心理素质。建议根据具体需求和参与者的特点选择合适的项目进行训练。