制作环保哑铃的方法有多种，以下是几种常见的方式：
使用空瓶子制作哑铃
准备4个空瓶子、大的透明胶带、剪刀和沙子。
将瓶子洗干净并甩干水。
将一个瓶子装满沙子，另一个空瓶子倒扣在装满沙子的瓶子上，用透明胶带将两个瓶子缠紧即可完成哑铃的制作。
使用饮料瓶和铁粉制作哑铃
取两个完全相同的500ML饮料瓶，最好选择材质比较坚硬的饮料瓶，如矿泉水瓶不推荐。
将瓶内灌满铁粉并拧紧瓶盖，每只饮料瓶重量大概在4KG左右。如果觉得过重，可以用沙子代替铁粉。
使用塑料可乐瓶和沙子制作哑铃
准备两个大塑料的可乐瓶子。
注满沙子或水泥，最好用水泥，因为更牢固，沙子容易漏。
顺着瓶口插钢条，插进水泥中。
缠上胶带之类的东西，软一点，手也舒服。
使用环保材料制作哑铃
环保哑铃包括两个哑铃头和中间的手柄，均为中空结构且相互连通，内部填充物可以是沙子或大米。
哑铃头和手柄由硬质环保PVC塑料制成，内壁表面铺设有绒布等软性材料。
哑铃头一侧设有旋盖，通过螺纹相互连接。手柄两端外侧设有螺纹，长度为铃头长度的一半。
使用时，打开旋盖，向哑铃头的中空腔体内灌入沙子和大米，摇晃使填充物均匀分布，感觉重量合适后盖上旋盖。
这些方法都利用了回收材料，既环保又经济。可以根据个人喜好和需求选择合适的方法进行制作。
