选择环保隔音的房门时，可以考虑以下因素：

材质方面

实木门：实木门坚固耐用，隔音效果佳，但价格较高。建议选择符合国家环保标准的实木门，避免使用甲醛含量超标的材料。

实木复合门：实木复合门性价比高，性能稳定，隔音隔热效果较好。内部可以填充隔音材料如蜂窝纸、密度板等，进一步提高隔音效果。

免漆门：价格较低，但使用寿命不长，且不能承受撞击，破损后无法修复。一般适合短期使用或预算有限的情况。

夹板模压空心门：价格经济实惠，但隔音效果和手感较差，适合对隔音要求不高的场合。

填充物

实木填充：内部采用实木材料填充，结构紧密，隔音、隔热和保温效果良好，适合需要高隔音效果的卧室。

桥洞力学填充：虽然也能达到一定的隔音效果，但结构相对疏松，容易受外力冲击损坏。

PU静音条：新型密封材料，具有良好的弹性和柔韧性，能有效阻挡声音传播，降低噪音干扰。

硅胶密封条：材质较硬，弹性不足，容易老化变硬，隔音效果不佳。

门板厚度和密封性

厚度：门板越厚，隔音效果越好。实木门和实木复合门厚度通常在4厘米以上，能有效提升隔音效果。

密封条：选择密封条材质好、安装紧密的门，可以提高整体密封性和隔音效果。

外观和风格

风格：选择与整体装修风格相匹配的房门风格，如现代简约风格可选择平板门，中式风格可选择带有雕花元素的木门。

颜色：颜色要与墙面、地板等协调一致，营造和谐的整体氛围。

其他功能

安全性：选择带有防盗功能的门锁和坚固的门铰链，确保家庭安全。

便利性：如有老人或小孩，可选择轻便易开启的房门，或安装自动关门装置。

综上所述，选择环保隔音的房门时，建议优先考虑实木复合门或实木门，注重填充物和门板厚度的选择，同时注意密封条的材质和安装质量。通过综合考虑这些因素，可以有效提升房门的隔音效果和环保性能。