环保哑铃的制作方法有多种，以下提供几种常见的制作方法：

饮料瓶制作哑铃

材料：500ml饮料瓶、铁粉。

步骤：

取两个完全相同的500ml饮料瓶，最好选择材质比较坚硬的饮料瓶，如矿泉水瓶不推荐。

将瓶内灌满铁粉，拧紧瓶盖。此时每只饮料瓶重量大概在4KG左右。如果觉得过重，可用沙子代替铁粉。

这种方法制作的哑铃体积小巧，便于抓握，既省钱又环保。

环保片式哑铃

材料：壳体、预制废铁饼、轴套、胶套。

步骤：

预制废铁饼由废铁粉、废磨料粉及石英沙混合胶合烘烤凝固而成。

壳体采用不锈钢或镀锌板材料，通过冲压拉伸并在中间设置预先固化好的废铁饼，最后利用点焊的方式将壳体焊接连接。

胶套采用橡胶材料，并且胶套外侧设置有防滑纹，可选硅胶材料、PVC材料、三元乙丙胶材料或丁晴胶材料。

可调节重量哑铃

材料：两个哑铃头、中间的手柄、填充物（沙子或大米）。

步骤：

两个哑铃头和中间的手柄均为中空结构且相互连通，具有填充物。

哑铃头与手柄通过螺纹相互啮合，便于调节重量。

手柄两端外侧设有螺纹的长度均为铃头的长度的一半，便于拆分和携带。

环保烤漆哑铃

材料：硬质环保PVC塑料、填充物（沙子或大米）。

步骤：

哑铃头和手柄由硬质环保PVC塑料制成，内壁表面铺设有绒布等软性材料。

两个哑铃头和中间的手柄为可拆分结构，便于置放与携带。

中空结构搭配内部填充物的设计使得重量可调，采用环保材质制成利于废弃后进行再处理。

防脱落环保烤漆哑铃

材料：连接杆、配重盘、安装板、承装结构、帆布、拉链、套环、绑带、手套。

步骤：

配重盘表面开设有多个通孔，内部设置有软垫，表面设置有烤漆层和防滑设计。

连接杆两端固定连接有安装板，安装板侧壁固定连接有承装结构，承装结构表面固定连接有帆布，帆布表面设置有拉链。

这种设计增加了哑铃的防滑性和稳定性，同时采用环保材质，确保使用安全。

这些方法制作的环保哑铃在材质选择、生产工艺和环保性能上都有不同的特点，可以根据个人需求和实际情况选择合适的方法进行制作。