要实现既环保又健康的装修，可以参考以下几点建议：

选择环保材料

优先选用低VOC（挥发性有机化合物）的涂料、胶粘剂、地板和家具等，以减少有害物质的释放。

选择无甲醛或低甲醛释放的材料，如E0级板材、水性涂料等，以降低甲醛污染。

使用天然材料，如木材、石材、竹子和陶瓷等，这些材料在生产和使用过程中对环境的影响较小。

选择经过环保认证的材料，如“绿色建筑材料”标志或“国际环境标志”的材料，以确保其环保特性。

注重节能设计

使用LED等高效节能灯具，选择节能冰箱、节水马桶等高效节能设备。

充分利用自然光和通风，减少对照明和空调系统的依赖。

合理计算房屋空间承载量，避免材料浪费，对于装修过程中产生的余料，可以考虑再利用或回收处理。

减少资源浪费

在装修前进行精确测量和规划，避免材料浪费。

选择可回收和再利用的材料，减少垃圾产生。

室内空气质量监测

装修完成后，及时开窗通风换气，将室内有害气体排出室外。

安装空气净化器或使用活性炭等吸附材料，去除室内空气中的有害物质。

请有资质的室内环境检测部门进行检测，确保室内空气质量符合标准。

施工过程的环保监督

减少噪音和粉尘的产生，避免给邻居带来不便。

选用无毒、少毒，无污染、少污染的绿色施工工艺，并且加强施工现场的管理。

合理设计

合理的格局设计，创造一个适合居住的生存空间，考虑居室的平面功能分区和空间比例的协调。

强调采光、通风、空调、湿度等的理性制造，避免光污染和过度使用空调、电扇。

生活用品的选择

选择对人体无害的家具及饰物、室内绿化物，保持室内环境的健康。

通过以上措施，可以在装修过程中实现环保和健康的目标，既保护了环境，又保障了居住者的健康。