宇航员服环保时装的穿着方法如下：

穿强力吸尿裤：

这种裤子外形像普通的运动短裤，为一次性用品，具有极强的吸水能力，一条裤子能吸附2升多的尿。

穿液冷服、通风服：

在航天员体热过高的情况下，通风服和水冷服会以不同的方式带走热量。若人体产热量超过350大卡/小时（如在舱外活动时），通风服便不能满足散热要求，这时即由水冷服降温。

佩戴生物电子联结装置：

该装置上有传感器与电子通讯设备，传感器用于监测航天员在太空行走过程中的生理状况，如呼吸、心率和体温等；电子设备可使航天员与外界进行通话联络。

其他小操作程序：

包括在头盔面窗里面涂上防雾霜，在服装左侧袖子的手腕处装上一块小的反光镜，在服装上身前胸部位装上一个食品袋和一个饮水袋，在头盔上装上照明灯和电视摄像头，最后是将通讯帽与生物电子联结装置联结在一起。这些虽是小程序，但是却不容忽视，每一项都有其特定的作用，如涂防雾霜可使航天员在太空行走过程中保持视线清晰，反光镜方便航天员随时查看自己身上的各种开关，照明灯可照亮服装胸前部分，方便航天员在阴暗面操作等。

穿航天服的下半身：

下半身服装的腰部有一个大的带轴承的关节，为航天员弯腰和转身提供方便。

穿服装的上半身：

在穿上半身之前，应先将气闸舱的冷却脐带管插入服装胸前的显示控制盒的接口上，以便向服装内提供冷却水、氧气和电力。因为航天飞机气闸舱内仅有2.0米高，直径1.6米，两名航天员在里面穿航天服显得非常拥挤，因此航天服的上半身是挂在气闸舱壁的支架上。

这些步骤和装备旨在确保宇航员在太空中的安全、舒适和高效工作。