环保健康的水果包括以下几种：

苹果：

苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方。

芒果：

虽然四月份的芒果口感和营养上可能不如盛夏时节，但仍然是应季水果，相对较为健康。

哈密瓜：

同样受到季节影响显著，应季时口感和营养最佳。

西瓜：

西瓜富含维生素和矿物质，具有清热解暑、利尿消肿的功效。

葡萄：

葡萄皮含有花青素和白藜芦醇，这些天然抗氧化剂具有抑制癌细胞恶变和破坏白血病细胞复制能力的功效。葡萄还富含纤维素和果胶，有助于促进消化和降低胆固醇含量。

草莓：

草莓富含鞣酸物质，具有抗毒作用，可以阻止癌细胞的形成。草莓还含有胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病有好处。

西柚：

西柚富含维生素C和植物化合物，具有抗氧化和抗炎作用。它可以帮助降低胆固醇和血压，减少患心脏病和中风的风险。

火龙果：

火龙果富含维生素C、益生菌和膳食纤维，有益于消化系统的健康和免疫系统的支持。它也是低热量的水果选择，适合作为健康饮食的一部分。

蓝莓：

蓝莓富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，如花青素，对保护眼睛健康、增强免疫系统有益。蓝莓口感清爽，微酸的味道使其成为单独食用或作为甜点、饮品和烹饪食材的理想选择。

樱桃：

樱桃能保护心脏，葡萄抗氧化效果好、桃子含铁量高等。

杏子：

杏子能抗癌润肺，含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

香蕉：

香蕉能润肠通便，含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要。

蔓越莓：

蔓越莓能抗氧化、防尿道感染，汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡。

石榴：

石榴含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以帮助降低胆固醇和血压，减少患心脏病和中风的风险。

黑莓：

黑莓同等重量中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。

这些水果不仅营养丰富，还有助于预防和治疗某些疾病，同时相对较为环保，因为它们通常没有使用大量的农药和化肥。建议在日常饮食中多样化地摄入这些水果，以获得全面的营养和健康益处。