菠菜：

菠菜很少打农药，含有大量的叶酸、维生素、铁、钙等多种营养物质，害虫不碰这种带有叶酸的菠菜。

茼蒿：

茼蒿营养丰富，含有多种维生素，本身是一种药，虫子也不爱吃药，非常环保。

生菜：

生菜含有丰富的维生素和矿物质，增强人的免疫力，也可以生吃，营养更丰富，不需要打农药。

竹笋：

竹笋生长期在冬天，寒冷的季节没有虫子，因此不需要打农药。

蒜黄：

蒜黄是蒜苗的一种，无需喷洒任何农药，营养价值高。

苦瓜：

苦瓜自己家里种的话很少招惹虫子，买的时候也可以放心食用。

南瓜：

南瓜高产且几乎不用打理，不需要打药，可以放心食用。

香椿：

香椿在春季生长，不需要打农药，且长在树梢上。

芦笋：

芦笋具有天然的抗病虫害能力，在种植过程中基本不需要使用农药。

蘑菇：

蘑菇类蔬菜多为人工栽培，生长环境可控，且不易受虫害影响，一般不需要使用农药。

韭菜：

韭菜自带独特的辛辣气味，对许多害虫都有驱避作用，农药使用量极低。

大蒜：

大蒜的强烈刺激性气味使其在自然界中具有防虫的作用，种植时几乎不需要使用农药。

洋葱：

洋葱的辛辣味道对害虫有天然的驱避效果，农药使用量较少。

辣椒：

辣椒中的辣椒素具有抗菌杀虫的作用，种植辣椒时农药使用量通常较低。

生姜：

生姜的辛辣成分使其在生长过程中不易受到虫害侵扰，农药使用量较少。

香菜：

香菜的特殊香味对一些害虫有抑制作用，种植过程中农药需求较低。

这些蔬菜在生长过程中较少使用农药，符合环保的理念，同时也能提供丰富的营养成分，有益于健康。建议在日常饮食中多选择这些蔬菜，以减少对环境的负担。