在选择隔热环保材料时，有多种选择可以考虑，每种材料都有其独特的优点和适用场景。以下是几种被广泛认为高效且环保的隔热材料：

岩棉

优点：岩棉是一种天然岩石熔融制成的纤维材料，具有优良的隔热和隔音性能，导热系数较低，不易燃烧，抗冻、抗震，是一种环保且安全的隔热材料。

缺点：岩棉在使用过程中容易产生灰尘，需要做好防护措施，且其导热系数略高于聚氨酯材料。

聚氨酯

优点：聚氨酯材料的导热系数更低，隔热效果更好，具有良好的密封性和吸声性能，施工方便。

缺点：聚氨酯材料易燃、不耐久。

酚醛泡沫

优点：酚醛泡沫材料是由热固性酚醛树脂发泡而成，具有轻质、防火、遇明火不燃烧、无烟、无毒、无滴落等特点，使用温度范围广，导热系数低，隔热性能好，并具有抗水性和水蒸气渗透性，符合国际环保标准。

缺点：酚醛泡沫材料在发达国家发展迅速，已广泛应用于建筑、国防、外贸等领域，但在国内一些大中城市中应用还不够普遍。

硅藻土

优点：硅藻土的热传导率低，具有非常好的保温隔热性能，其隔热效果是同等厚度水泥砂浆的6倍，可减少空调、抽湿机、加热器的使用，是一种真正意义上的环保节能建材。

多孔材料

优点：多孔材料如泡沫材料、纤维材料等，通过孔隙来达到隔热的目的，质轻、隔音、渗透性好，且通常不含有害物质，符合环保要求。

缺点：多孔材料的隔热效果受孔隙率和材料密度等因素影响，不同材料之间性能差异较大。

热反射材料

优点：热反射材料如铝箔隔热卷材和防晒隔热涂料，能够反射掉绝大部分的辐射热，降低物体表面温度，广泛应用于建筑屋面、外墙等地方。

缺点：热反射材料可能会在一定程度上影响室内采光。

真空绝热材料

优点：真空绝热材料通过内部真空阻碍气体对流，从而达到隔热的目的，具有极高的隔热性能。

缺点：真空绝热材料的制造成本较高，且施工技术要求较高。

综合考虑，若从环保和隔热性能两方面考虑， 酚醛泡沫和 岩棉是较为理想的选择。酚醛泡沫材料不仅隔热性能优异，而且符合国际环保标准，适用于各种高端建筑场合。岩棉则是一种传统的隔热材料，具有良好的隔热和隔音性能，同时具有较好的环保特性，适合用于需要较高安全性的场合。

根据具体使用场景和需求，可以选择最适合的材料来进行隔热和环保改造。