木板的环保级别主要根据其甲醛释放量来划分，不同国家和地区有不同的标准。以下是一些常见的环保等级及其甲醛释放量限值：

ENF级：

甲醛释放量≤0.025mg/m³。这是目前最高的环保等级，代表着极低的甲醛释放量，接近于自然木材。ENF级板材适合有婴幼儿、孕妇、老人或呼吸道敏感人群的家庭，以及追求极致环保和快速入住的消费者。

NAF级：

甲醛释放量≤0.04ppm。NAF级也称为无甲醛添加级别，指在生产过程中不添加含甲醛的胶粘剂，其甲醛释放量极低，与ENF级相近，属于高环保等级的选择。

F4星级：

甲醛释放量≤0.3mg/L。F4星级是日本JIS标准的最高等级，虽然数值上看起来比ENF级高，但由于测试方法不同，实际上F4星级与ENF级、NAF级都属于高环保等级。

E0级：

甲醛释放量≤0.050mg/m³。E0级板材的甲醛释放量低于国家强制性标准E1级，环保性能更好。对于没有特殊人群的家庭，以及预算有限的消费者来说，E0级板材是一个不错的选择。

E1级：

甲醛释放量≤0.124mg/m³。E1级是国家规定的室内板材甲醛释放量强制性标准，达到E1级即可在室内使用。然而，这仅仅是最低标准，并不代表绝对安全。长期接触E1级板材，仍可能对健康造成潜在风险。

E2级：

甲醛释放量通常在1.5mg/L至5.0mg/L之间。E2级甲醛释放量比E1级高，但仍然在国家标准范围内，对人体健康的影响较小。但E2级板材已较少被用作室内装修。

F级：

甲醛释放量大于5.0mg/L。F级不符合国家标准GB/T 18580-2001《室内装饰装修材料人造板及其制品中甲醛释放限量》的要求，甲醛含量较高，不适合用于室内装修。

综上所述，选择板材时，建议优先选择ENF级或E0级，这两种级别的甲醛释放量极低，对健康影响最小。如果预算有限，E1级也是一个可接受的选择，但长期接触可能仍存在一定风险。E2级和F级板材由于甲醛释放量较高，不建议用于室内装修。