屋里铺什么暖和环保好，有以下几种选择：

聚氨酯板

优点：聚氨酯板是一种高性能的保温材料，具有优异的保温隔热性能，防水性能好，封闭率达95%以上，使用寿命长，可达30年。

缺点：聚氨酯泡沫喷涂成型速度快，但平整度较难控制，且在10℃以下的温度下发泡率会降低，使用受到季节制约。

挤塑板

优点：挤塑板也是一种常用的保温材料，具有闭孔率高、导热系数低、隔热性能好等特点，适用于各种保温需求。

缺点：挤塑板的防火性能相对较弱，且价格较高。

硅酸铝保温材料

优点：硅酸铝保温材料是一种新型的环保墙体保温材料，符合国家建筑标准，具有轻质、防火、无毒、无滴落等特点，使用温度范围广[-196℃~+200℃]。

缺点：硅酸铝保温材料的导热系数较高，保温效果相对较差。

酚醛泡沫材料

优点：酚醛泡沫材料是一种高分子有机硬质铝箔泡沫产品，具有轻质、防火、遇明火不燃烧、无烟、无毒、无滴落等特点，使用温度范围广[-196℃~+200℃]，低温环境下不收缩、不脆化，导热系数低，隔热性能好。

缺点：酚醛泡沫材料的价格较高，且施工难度较大。

无机保温砂浆

优点：无机保温砂浆是一种新型的保温节能砂浆材料，以无机类的轻质保温颗粒作为轻骨料，具有防火性能好、变形系数小、抗老化、性能稳定等特点。

缺点：无机保温砂浆的保温节能效果相对较差，且容重大。

水地暖（空气源地暖）

优点：水地暖利用电加热管道中的水散发热量到地板，从而将热量辐射到整个房间，具有环保、节能性，使用方便，不产生灰尘，无吹风感，无室内空气的二次污染。

缺点：水地暖的初期投资较高，且需要定期维护。

电热油汀

优点：电热油汀是一种小范围取暖的最佳电器，比起小太阳取暖器更温和，比起空调和暖风机来说，又没有那么干燥，温度恰到好处，且可移动，用途多多。

缺点：电热油汀的取暖面积有限，且耗电量较大。

暖桌被炉

优点：暖桌被炉类似于一张茶几加了被子围挡，盘腿坐在里面，整个人都是暖的，适合家庭使用，尤其适合有老人和小孩的家庭。

缺点：暖桌被炉的实用性相对有限，且价格较高。

电热地毯

优点：电热地毯可以直接铺在地面上，通过电加热提供温暖，具有均匀散热、温度梯度小、舒适度高、无吹风感等优点。

缺点：电热地毯的造价较高，且存在安全隐患。

建议

选择保温材料：根据具体需求选择合适的保温材料，如聚氨酯板、挤塑板、硅酸铝保温材料等，确保保温效果和环保性能。

考虑地暖系统：水地暖（空气源地暖）是一种非常环保且节能的取暖方式，适合家庭使用，尤其是有老人和小孩的家庭。

注意材料选择：在选择地板或地砖时，应选择环保性能较好的材料，避免使用含有有害物质的材料。

综合考虑：综合考虑材料的保温性能、环保性能、使用方便性、造价及维护成本，选择最适合自己的取暖方式。