在选择壁柜的木板时，既要求好用又环保，可以考虑以下几种板材：

实木颗粒板：

实木颗粒板由各种木质碎料加胶水压制而成，具有结构稳定、握钉力强、性价比高的特点。虽然含胶量大，但通过不断的创新和改进，如禾香板等类型，其环保等级可以达到F4或新国标enf级，适合用于柜体和柜门。

多层板：

多层板由多层木片压制而成，防潮性极佳，握钉力也强，是做橱柜和浴室柜的首选材料。环保等级多为E0级。

欧松板：

欧松板由木质刨片定向压制而成，稳定性好，握钉力强还防潮，环保等级也能达到新国标最高的enf级。

实木板：

实木板由天然原木构成，保留了木材的天然纹理和质感，具有极高的装饰性和档次感。但价格较高。

生态板：

生态板由小木条加胶水压制而成，质地松软易加工，但生产过程中使用的胶水环保性较差。

密度板：

密度板由小直径原木碎屑经过胶水粘合加工而成，材质细腻，价格便宜，易于造型加工，适合制作造型复杂的门板。但几乎不防潮，环保性也相对较差。

竹集成材：

竹集成材由竹片经过高温高压处理制成，具有天然竹材的质感和纹理，强度高、硬度大，防潮性能好，环保性能优异。但价格相对较高。

防潮板：

防潮板经过特殊处理，具有较好的防潮性能，适合用于湿度较高的环境，如厨房和卫生间。

综合考虑，如果对环保要求较高且预算有限，可以选择实木颗粒板或多层板；如果追求更高环保等级和稳定性，欧松板和实木板是不错的选择；如果注重质感和档次，实木板最佳；如果需要高性价比且防潮性能好，可以考虑多层板或生态板；对于高端市场，竹集成材也是一个不错的选择。

建议根据具体需求和预算，选择最适合自己的板材类型。同时，购买时务必关注板材的环保等级和认证情况，确保其符合环保要求。