环保者可以采取以下行动来保护和改善环境：

减少一次性塑料制品的使用：

选择可循环使用的替代品，如布袋、玻璃或金属容器等，减少塑料垃圾的产生。

节约用水和用电：

关灯、关水龙头，使用节能家电和高效能源设备，减少能源浪费。

减少开车次数：

选择步行、骑自行车或使用公共交通工具，减少碳排放和空气污染。

参与环保志愿活动：

加入垃圾清理、植树造林等志愿者项目，提高环保意识和行动力。

选择环保产品：

购买有机和本地食品，使用环保清洁剂和个人护理产品，减少对环境的化学污染。

减少废物和回收：

分类回收垃圾，减少使用一次性塑料制品，购买可回收和可生物降解的产品。

节约用水：

使用低流量水龙头，安装节水马桶，最大限度地利用雨水等。

选择环保交通方式：

减少飞行，选择在家工作或使用太阳能、风能等可再生能源。

教育他人：

向朋友、家人和社区成员传播环保信息，鼓励他们也采取环保行动。

参与环境保护活动：

参加清洁活动、植树造林、环保运动等社区活动，共同努力改善环境。

保护水源：

防止水源污染，珍惜每一滴水。

减少碳足迹：

通过节能、低碳的生活方式，减少温室气体的排放。

使用无铅汽油和无氟制品：

减少对环境和人体健康的影响。

减少纸张使用：

尽量使用电子文件，减少纸张浪费，保护森林资源。

推动垃圾分类回收：

积极参与垃圾分类，促进资源回收利用。

保护野生动植物：

不随意破坏野生动植物的栖息地，拒绝食用野生动物。

减少噪音污染：

减少噪音的产生和传播，维护良好的生活环境。

选择绿色包装：

购买无包装或环保包装的产品，减少垃圾产生。

通过这些实际行动，环保者不仅能够减少对环境的负面影响，还能提高自己和他人的环保意识，共同促进可持续发展。