在选择环保且健康的水时，可以考虑以下几种：

昆仑山雪山矿泉水

水源地：青藏高原海拔6000米的昆仑雪山。

特点：经过冰川岩层的50年渗透和过滤，含有丰富的矿物质，弱碱性的小分子团水，易于被人体吸收。

优势：安全放心，有助于提升身体健康，性价比较高。

蒸馏水或净化后的自来水

特点：不含杂质，有效降低水中可能存在的有害物质风险。

优势：适合所有人群，尤其是对水质要求较高的人群，如婴幼儿和老年人。

瓶装矿泉水

特点：经过专业处理，确保无菌且符合饮用水标准，含有微量元素，维持水电解质平衡。

优势：适合需要补充矿物质的人群，但价格相对较高。

过滤水

特点：通过活性炭、石英砂等材料过滤，去除大部分污染物，保留矿物质和微量元素。

优势：对环境友好，不会产生塑料污染问题，适合水质不佳的家庭使用。

天然泉水

特点：来自地下深层，未受人类活动影响，含有一定矿物质。

优势：属于天然水源，适合追求健康饮水的消费者。

电解质平衡的运动饮料

特点：含有适量电解质，有助于补充运动后流失的矿物质和水分。

优势：适合运动爱好者在运动后饮用，补充流失的营养。

建议

根据需求选择：如果追求高品质且经济条件允许，昆仑山雪山矿泉水是一个不错的选择。如果注重环保和水质纯净，过滤水或天然泉水更为合适。对于需要补充矿物质的人群，可以选择瓶装矿泉水。

定期更换滤芯：无论使用哪种水，定期更换净水器滤芯，确保水质安全。

综合考虑：在选择饮用水时，应综合考虑个人健康状况、生活环境以及经济条件，选择最适合自己的水源。