选择最环保健康的被子需要考虑多个因素，包括被子的材质、保暖性、透气性、重量以及是否适合特定的健康状况。以下是几种常见且环保健康的被子类型及其特点：

蚕丝被

材质：由100%的桑蚕丝填充，蚕在生长过程中不能接触农药等化学物品，因此蚕丝被是绿色环保的。

特点：蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维，含十几种氨基酸，对人体有益。蚕丝被轻柔贴身，具有冬暖夏凉的特性，适合皮肤敏感及容易过敏的人。

羽绒被

材质：主要填充物为鹅绒和鸭绒，其中鹅绒被比鸭绒被更好一些。

特点：羽绒被非常轻盈，保暖性好，透气性和吸湿性强，适合爱出汗的人。羽绒被还具有较好的悬垂性，贴身性好，适合睡觉不老实的人。

羊毛被（羊绒被）

材质：由羊毛纤维制成，羊毛纤维具有良好的卷曲特点和悬垂性，保暖性极佳。

特点：羊毛被具有天然的亲肤性和抗菌性，能够抑制病菌和螨虫的生长，适合有呼吸道疾病的人。羊毛被的保暖性和透气性能使其成为冬季的理想选择。

纤维被

材质：通常由聚酯纤维或其他合成纤维制成，价格较为适中。

特点：纤维被的保暖性、弹性和透气性随孔数增多而增强，价格相对较低，适合冬季室内温度较高的人使用。

棉被

材质：由棉花纤维制成，价格实惠，保暖性好。

特点：棉被虽然保暖，但较为厚重，不透气，可能会压迫胸部，影响呼吸，不适合有呼吸道疾病的人。

建议

如果重视环保和健康，且对保暖性有较高要求，蚕丝被和羽绒被都是不错的选择。蚕丝被适合皮肤敏感的人，而羽绒被则适合爱出汗的人。

如果追求性价比和传统保暖性，棉被和纤维被也是可以考虑的。棉被适合冬季室内温度较高的人，纤维被则适合预算有限且需要较高保暖性的人。

对于有呼吸道疾病的人，建议选择羊毛被或蚕丝被，因为它们具有较好的透气性和抗菌性。

最终选择哪种被子，建议根据个人的具体需求和偏好来决定。