内墙装修环保的方法如下：
选择环保材料
乳胶漆：选择通过国家环保认证的产品，如标有“无添加”、“低VOC”认证的品牌。尽量选择哑光漆，因为其在施工时气味较小。
壁纸：选择环保胶水，如淀粉胶或糯米胶，避免使用传统化学胶水。壁纸适合用在干燥区域，如卧室，不建议用在潮湿的厨房和卫生间。
护墙板：选用环保等级为E0级的板材，并注意板材表面的油漆是否符合环保标准。
其他材料：如硅藻泥、液体壁纸、集成墙等，选择时也要注意其环保性能和相关认证。
施工过程控制
控制涂刷次数：乳胶漆一般刷两遍即可，避免过度涂刷导致VOC排放增加。
保持通风：墙面装修完成后，房间需要至少通风1-2个月，帮助有害物质的挥发。
使用封闭底漆：在涂乳胶漆前，先上一层封闭底漆，有效隔绝墙体释放的有害气体。
避免赶工期：施工细致，避免墙面出现脱落或裂纹。
选择低污染家具
家具应选择正规企业生产的环保家具，符合环保要求，尽量选择全屋定制，确保材料环保且封边处理得当。
注意防水施工
室内装修应做二次防水，特别是轻体墙，防水层高度至少1.8米，确保防水层的完整性和规范性。
综合比较与专业咨询
在选择墙面材料时，要综合考虑其环保性能、功能性及维护成本，并可咨询专业人士的意见，确保装修效果和环保性能兼具。
通过以上方法，可以有效实现内墙装修的环保目标，既美化家居环境，又保障家人健康。
