选择主材的环保类型时，可以参考以下几点：

查看环保认证：

选择有绿色环保标志的产品，如国家环保标准认证、欧洲E1/E0级等。这些认证表明产品符合一定的环保标准。

检查甲醛释放量：

甲醛是装修材料中常见的污染物，选择甲醛释放量低的产品更为环保。E1级≤1.5mg/L，E0级≤0.5mg/L，ENF级≤0.025mg/m³是常见的甲醛释放量标准。

闻气味：

环保材料通常没有刺激性气味，如果闻到刺鼻气味，应谨慎选择。

询问检测报告：

向商家索取板材检测报告，要求权威部门盖章，以确保材料的真实性和环保性能。

触摸感受：

用手触摸材料，感受是否有烧灼感或产生红斑，这可能是材料质量问题的体现。

观察外观：

查看材料外观是否标明了主要成分，是否含有有毒物质。选择材料时，应尽量选择成分明确、无毒无害的产品。

对比品牌：

选择知名品牌的产品，通常有更严格的环保标准和质量控制。

了解材料特性：

不同材料有不同的特性，如实木板坚固耐用、禾香板以秸秆为原料环保性能高、中密度板易加工等。根据具体需求选择合适的材料。

选择低甲醛板材：

低甲醛板材在生产过程中严格控制甲醛的使用量，并通过先进工艺处理，确保甲醛释放量符合国家甚至更低的标准，如E0级板材。

选择水性涂料：

水性涂料以水为稀释剂，不含有机溶剂或有机溶剂含量极低，使用过程中几乎不会释放有害气体，如苯、二甲苯等挥发性有机物。

选择环保瓷砖：

环保瓷砖在生产过程中注重原材料的选择和生产工艺的优化，减少对自然资源的消耗和对环境的污染，具有低辐射、防滑、耐磨、易清洁等优点。

选择节能门窗：

节能门窗通常采用断桥铝、中空玻璃等材料制作，具有良好的隔热性能和保温性能，有助于节约能源和提高室内舒适度。

通过以上步骤和注意事项，可以有效选择到环保性能良好的主材，从而保障室内装修的健康和安全。