墙面腻子要环保，可以从以下几个方面进行：

选择环保型胶水

使用正规合格的环保白乳胶，通常不含有甲醛、苯等有害物质，对人体无害。

尽量选择成品腻子，成品腻子只需要加水搅拌就可以使用，其环保性会比非成品腻子更好。

选择无毒无害的腻子

无毒无害的腻子在生产过程中必须严格控制有害物质的添加，例如甲醛、苯系物、重金属等，确保这些物质的含量低于国家标准规定的限值。

选择腻子时，应优先考虑环保性能，尤其是室内使用的腻子，根据国家标准GB 18582 - 2020《室内装饰装修材料内墙涂料中有害物质限量》的要求，选择VOC含量低和重金属含量低的产品。

使用环保原料

环保腻子应采用对环境友好的原料，如天然矿物粉、植物纤维等，这些材料不仅减少了对自然资源的依赖，还能降低生产过程中的碳足迹。

良好的透气性

具有良好透气性的腻子能够帮助墙体内部的湿气排出，防止墙体内部出现霉菌滋生的情况，从而保持室内空气清新，减少对人体健康的不良影响。

高粘结强度

腻子的粘结强度不足会导致频繁修补或重新涂装，增加材料浪费和环境污染的风险。因此，好的环保腻子应具备较高的粘结强度，确保一次施工即可达到理想的效果。

施工简便与快干

环保腻子还应具备施工简便的特点，易于涂抹且干燥速度快，这样既能提高施工效率，又能减少由于长时间施工带来的室内污染问题。

选择知名品牌

选择知名品牌和口碑好的腻子粉，通常具有较高的质量和环保性能，生产厂家也会更加注重产品的品质和售后服务。

注意产品的保质期和储存条件

购买腻子粉时，要注意查看产品的保质期，选择在保质期内的产品，并按照产品说明书的要求储存腻子粉，避免阳光直射、潮湿等环境，以免影响产品的质量和环保性。

通过以上措施，可以有效选择和使用环保型墙面腻子，减少对人体健康和环境的潜在危害。