小米手环的设置步骤如下：**下载小米运动App** ：- 在智能手机的应用商店中搜索并下载“小米运动”或“Mi Fit”App。
**开启手机蓝牙** ：- 进入手机的设置菜单，找到蓝牙选项并开启。**连接手环** ：- 打开小米运动App，根据提示进行注册或登录。- 在App中选择“添加设备”，然后选择小米手环进行配对。- 等待手环进入配对模式，并在App中点击配对按钮。**设置个人信息** ：- 在App中设置您的个人信息，如性别、年龄、身高、体重等。- 系统会根据这些信息推荐每日运动步数，您也可以自定义。**运动模式与心率监测** ：- 在App中选择不同的运动模式，如跑步、骑行等。- 确保心率监测功能已开启，可以选择连续或按需监测。**目标设定与通知提醒** ：- 设置每日步数、运动时间和卡路里消耗等目标。- 配置运动提醒、久坐提醒以及喝水提醒等功能。**时间设置** ：- 小米手环的时间会自动与手机同步，无需手动设置。- 如果需要手动调整时间，进入手机的设置菜单，关闭自动设置时间功能，然后手动调节。**解除手环绑定** （如果需要）：- 在App中点击“我”，选择解除手环绑定。以上步骤涵盖了小米手环的基本设置流程。
