在内涵段子app中投稿的步骤如下：
1. 打开内涵段子app并登录账号，进入主界面。
2. 在主界面，点击右上角的“+”按钮或选择底部的“投稿”选项，进入编辑页面。
3. 在编辑页面，填写所要投稿的内容，并选择合适的话题类型，如搞笑视频、才艺视频等。请注意字数限制。
4. 可以添加图片或视频。对于图片，可以直接选择手机里的图片或从网上下载后保存；对于视频，可以直接上传自己录制好的视频，也可以现场录制。在录制视频时，可以使用一些辅助功能。
5. 添加完图片或视频后，点击右上角的“发表”按钮。建议使用真实姓名，以便让更多人关注你的作品。
6. 发布后，你的作品会显示在“我的”页面中，你可以查看获得的关注数、粉丝数和获赞数等信息。建议在投稿前，先确认好内容的质量和格式，以提高审核通过的几率。
