一杯无糖拿铁的热量大约在 **31-50大卡** 之间，具体热量取决于拿铁的制作方法和配料。
**一般拿铁** ：- 每100毫升的热量约为31千卡。- 每100克的热量约为50千卡。**大杯拿铁** ：- 加上全脂牛奶和奶油后，热量接近500卡。- 不添加糖和奶油的拿铁一杯热量约为220大卡。**生椰拿铁** ：- 一杯无糖生椰拿铁的热量约为150卡。- 瑞幸生椰拿铁的热量约为150~240kcal。综合以上信息，可以得出以下结论：- 一般无糖拿铁的热量较低，每100毫升约为31千卡，大杯拿铁的热量约为220大卡。- 生椰拿铁的热量相对较高，一杯无糖生椰拿铁的热量约为150-240kcal。建议根据具体选择的拿铁类型（如一般拿铁、大杯拿铁、生椰拿铁等）来了解其热量，以便更好地控制饮食热量摄入。
