在iPhone上更换时区的步骤如下：
1. 打开手机的“设置”应用。
2. 向下滚动并点击“显示与亮度”，然后点击“日期与时间”。
3. 在“日期与时间”页面中，您可以直接调整时区。如果需要自动同步时间，请确保勾选“自动设置”选项。另外，如果您想要手动设置时区，可以按照以下步骤操作：
1. 打开“设置”应用。
2. 点击“通用”选项。
3. 在“通用”设置中找到并点击“日期与时间”。
4. 关闭“自动设置”选项。
5. 点击“时区”选项，然后输入您想要切换到的目标地区名称，最后点击选择。建议您根据个人需求选择是否启用自动设置，以便手机能够根据您的地理位置自动调整时间。
