要调整手机屏幕的刷新率，请按照以下步骤操作：
1. 打开手机设置：滑动下拉菜单或者进入应用列表，在其中找到“设置”图标并点击打开。
2. 进入显示设置：在设置中找到“显示”选项，并点击进入。
3. 查找屏幕刷新率选项：根据不同品牌和型号的手机，可能会有不同名称和位置。一般来说，在“显示”选项中你可以找到类似于“屏幕”、“高级”、“视觉效果”等子选项。
4. 调整刷新率：在对应的子选项中查找关于屏幕刷新率的设定。有些手机可能只提供固定的几个选择（如60Hz、90Hz、120Hz），而另一些则允许自由调节或自适应刷新率。
5. 选择合适的刷新率：如果你想尝试更高频率（如90Hz或120Hz），请注意这可能会消耗更多电池电量。选择一个适合你使用需求和喜好的频率即可。请注意，不是所有型号的手机都支持调整屏幕刷新率。有些较旧或低端的设备可能没有这个选项。
