要在iPhone上降低屏幕亮度，您可以尝试以下方法：**使用控制中心调节** ：- 从屏幕右上角向下滑动（对于刘海屏设计的iPhone）或从屏幕底部向上滑动（对于非刘海屏设计的iPhone），即可打开控制中心。
- 在控制中心中，找到一个亮度调节滑块，向左滑动即可降低屏幕亮度。**通过设置菜单调节** ：- 进入“设置”应用，选择“显示与亮度”。- 在这里你可以看到一个亮度调节条，通过左右滑动这个条，可以精确调整屏幕亮度至你满意的水平。- 此外，你还可以开启“自动亮度调节”功能，让手机根据环境光线自动调整亮度。**使用深色模式** ：- 深色模式不直接降低屏幕亮度，但它通过改变界面颜色为深色，减少了屏幕发出的强光，从而在视觉上达到了降低亮度的效果。- 在“设置”中的“显示与亮度”下，你可以找到并开启“深色”模式。**使用辅助功能** ：- 打开iOS的“设置”App，选择“辅助使用”，然后找到并开启“降低白点值”功能。- 通过滑杆往右拉动调整iPhone屏幕亮度，建议调整在75%到100%之间，这样可以让屏幕亮度变得更暗。- 另外，你可以设定一个辅助快捷键，直接按压三下iPhone侧边电源键就能触发调暗屏幕亮度功能。**使用第三方应用** ：- 有些第三方应用提供了更详细的屏幕亮度调节选项，例如F.lux或Windows自带的夜间模式，这些应用可以根据时间自动调整屏幕亮度，以保护眼睛在夜间使用时的舒适度。建议您根据个人使用习惯选择最适合自己的方法。例如，如果您经常在夜间使用手机，开启深色模式和自动亮度调节功能会更加方便。如果您需要快速调整亮度，使用控制中心或辅助功能中的快捷键会更加快捷。
