Apple Watch的健康功能非常丰富，可以帮助用户跟踪和管理自己的健康和健身数据。
下面是一些主要功能的简要说明：### 睡眠跟踪- 在iPhone上打开“健康”App，创建睡眠定时。- 佩戴手表入睡，Apple Watch将自动跟踪您的睡眠模式。### 心脏健康- 在iPhone上打开Apple Watch App，前往“我的手表” > “心脏”。- 启用“高心率”或“低心率”通知，并设定心率临界值。- 打开心律不齐通知，以识别疑似房颤的心律不齐。### 血氧水平检测（仅限Apple Watch Series 6）- 使用“血氧”App直接在手表上测量血氧水平。- 查看最近的测量结果，并在iPhone上的“健康”App中查看所有读数记录。### 洗手提醒- 在iPhone上的Apple Watch App中打开“洗手”功能。- 手表会在您洗手时鼓励您达到世界卫生组织建议的20秒时间。### 经期跟踪- 使用“经期跟踪”App记录月经周期信息。### 卡路里和运动数据- 在iPhone上打开Apple Watch App，前往“我的手表” > “健康” > “健康详细信息”。- 调整身高、体重等信息，Apple Watch将计算燃烧的卡路里和运动数据。### 体能训练- 打开“体能训练”App，选择体能训练类型，如跑步、游泳等。- 记录训练数据，Apple Watch会在达成目标时提醒您。### 其他健康数据管理- 使用“健康”App手动输入体重、血压、血糖等健康数据。- 通过蓝牙将Apple Watch数据同步到iPhone的“健康”应用中。### 第三方应用集成- 支持与第三方健康应用（如HealthDash）集成，以获取更多健康及健身信息。### 设置健康目标和提醒- 在“健康”App中设定个人健康目标，如每日步数、站立频率等。- Apple Watch会在您达成目标时发送通知。### 社交功能- 通过“健身记录”App中的竞赛功能，与朋友进行友好的健康竞赛。### 播放音乐和播客- 在锻炼时，通过Apple Watch上的“播客”应用收听节目。### 保持活跃- Apple Watch会鼓励您每天保持活动，合上每个圆环以追踪日常活动。### 连接配件- 使用watchOS 10连接支持蓝牙的配件，如踏频、速度和功率计，以增强单车训练数据。以上就是Apple Watch的一些主要健康功能。您可以根据自己的需求，选择相应的功能进行使用。
