九吉公老红糖的食用方法如下：**冲泡时间** ：- 每天上午饭后9-11点取一块冲泡，因为此时是脾经运行时间，有助于调理脾胃及身体。
- 晚上睡前也可饮用，有助于放松身心，促进睡眠。**冲泡温度** ：- 古法老红糖要用85℃以上的热水冲泡，以保证红糖里的活性物质如二十八烷醇能够充分发挥活性，调理效果更好。**用水量** ：- 开水量依个人口味而定，喜甜食的可少加开水，一杯水即可。**添加食材** ：- 红糖水中可加入红枣、枸杞、柠檬等食材，以增强保健和调理效果。- 对于月经不调，可以在月经前一个星期加几片姜与红糖一起熬开十五分钟后饮用。**适用人群** ：- 除血糖高、胃溃疡、一周岁以内的孩子、热性体质的人、怀孕初期的孕妇慎用外，其他人群不论男女老少皆可饮用。**注意事项** ：- 如果月经量大的朋友，可在月经来时第三天停止饮用，待月经完后继续。- 每天的用量约为20g，可以泡水喝，或用于甜品，如红糖煮鸡蛋。### 建议- **长期坚持** ：为了达到最佳效果，建议每天定时饮用，并长期坚持。- **根据体质调整** ：根据个人体质和需求，可以适当调整添加的食材和饮用时间。- **注意饮食搭配** ：在饮用九吉公老红糖的同时，保持均衡饮食，以达到更好的调理效果。
