在苹果7手机上设置3D Touch的步骤如下：
1. 打开手机，在手机桌面找到并点击“设置”选项。
2. 在设置界面中，找到并点击“通用”选项。
3. 在通用界面中，找到并点击“辅助功能”选项。
4. 在辅助功能界面中，找到并点击“3D Touch”选项。
5. 在3D Touch界面中，点击右侧的按钮以打开3D Touch功能。另外，你还可以在3D Touch的灵敏度设置中进行调整，有弱、中和强三个档次可以选择，以适应自己的按压力度。建议：3D Touch功能可以提供更快捷的操作方式，建议根据个人使用习惯进行设置，以便更有效地利用这一功能。
