元气谷物红豆的做法有多种，以下提供几种常见的做法：**红豆米粥** ：- **用料** ：红豆、大米、糙米、燕麦米仁、清水一碗半。
- **做法** ：红豆提前泡好，加入其它米类和水入高压锅煮熟即可。**红豆黑豆粥** ：- **用料** ：红豆、黑豆、枣、花生、红糖。- **做法** ：红豆和黑豆泡了一晚上，先冷水黑豆下锅到水开转中火半个小时，加红豆、枣和花生小火一个小时，快关火时加勺红糖。**简单煮红豆** ：- **用料** ：红豆、水。- **做法** ：锅里加水、红豆煮（不用提前浸泡）；锅里水开后再加一大杯冷水，等水再次沸腾后关火，焖30分钟。可以倒掉第一遍水（减少涩味），然后重新加水煮。水量没过红豆2个指节大约5cm左右。水开后转小火，咕噜咕噜慢慢煮，煮到手可以捏碎豆子就可以了。**红豆薏仁饭** ：- **用料** ：红豆、薏仁、青豆仁、糙米。- **做法** ：薏仁、糙米、红豆皆用冷水浸泡1~2小时；红豆洗净备用。将材料放入电饭锅中，再加入青豆仁及适量的水，煮成饭即可。**百合红豆沙** ：- **用料** ：红豆、莲子、百合干、冰糖、陈皮。- **做法** ：莲子洗净去心，百合干、红豆分别浸泡清水约1小时，捞起沥干水分，红豆、陈皮洗净备用。百合干先用热水汆汤2~3次备用。锅中烧热2000CC的清水，加入所有材料煮开，续转小火煮约1小时，至红豆软绵，加入冰糖煮融即可。**红豆红枣粥** ：- **用料** ：红豆、米、红枣、红糖。- **做法** ：红豆用水浸泡2~3小时，米和红枣洗净备用。将红豆清洗后，和米、红枣一起放入锅中，加入1000CC的水，熬煮成粥。起锅前，可加入红糖调味。**红豆小米豆浆** ：- **用料** ：黄豆、红豆、小米、冰糖。- **做法** ：黄豆50克，红豆20克，小米10克，冰糖适。这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的做法来制作元气谷物红豆。
