日式便当通常包括以下几种食物：**米饭** ：作为便当的基础，米饭通常与各种菜肴搭配食用。
**鱼或肉** ：常见的肉类包括鸡肉、猪肉、牛肉等，鱼类则包括三文鱼、金枪鱼等。**蛋类** ：如煎蛋、煮蛋、炒蛋等。**蔬菜** ：包括各种绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、腌制蔬菜等。**渍物** ：如腌萝卜、腌黄瓜、腌制鱼类等。**水果** ：有时会在便当中加入一些新鲜或加工过的水果。**其他附加食品** ：如三明治、优格、沙拉、炸薯条、甜点等。此外，日式便当还有一些特色种类，例如：**车站便当** ：在火车上食用的便当，通常包含当地特色食品。**幕间便当** ：在剧场休息时食用的便当，通常包括玉子烧、烤鱼和鱼板等精致的小份食物。**花见便当** ：春天赏花时携带的便当，通常包含盐渍樱花等应季食品。**角色便当** ：根据动漫或卡通角色制作的便当，具有可爱的外观。**凉面** ：夏季常见的便当，通常包括日式素面或龙须面，搭配特制的酱汁。这些便当不仅美味可口，而且注重色香味形俱佳，体现了日本料理的精致和多样性。
