要调节手机亮度至较暗，您可以按照以下方法操作：**通过通知栏调节** ：- 打开手机，从屏幕顶部向下滑动，打开通知栏。
- 在通知栏中，找到并点击小太阳图标（或亮度调节滑块）。- 将滑块向左滑动，直到达到您想要的暗度。**通过设置菜单调节** ：- 打开手机的“设置”应用。- 导航到“显示与亮度”或“屏幕”选项。- 在显示与亮度设置中，找到亮度调节滑块或滑动条，向左滑动以调暗屏幕。**使用自动调节亮度功能** ：- 在设置中找到“自动调节亮度”或“自适应亮度”选项，并将其打开。这样，手机会根据环境光线的变化自动调节屏幕亮度。**使用第三方亮度调节应用** ：- 如果手机自带的亮度调节功能无法满足您的需求，您可以考虑安装第三方亮度调节应用。这些应用通常提供更多的调节选项，包括更低的亮度设置。**特定手机品牌的快捷操作** ：- 例如，在小米和华为手机中，您可以双击音量减键（或按住音量减键后点击右下角的闪电图标）来调整屏幕亮度。- 在OPPO和vivo手机上，这个快捷键通常是双击音量加键（或按住音量加键后点击右下角的闪电图标）。建议您根据个人使用习惯选择最适合自己的调节方法，以确保在不同光线条件下都能获得舒适的视觉体验。同时，注意保护视力，避免在过暗的环境下长时间使用手机。
