小米手环2测量心率的方法如下：**佩戴手环** ：- 将小米手环2戴在手腕上，选择合适的扣眼，确保佩戴松紧适宜，过松或过紧都会影响心率的准确测量。
**进入测量界面** ：- 抬起手腕至胸部，触摸手环上的按键进入心率测量界面。屏幕上的心形闪烁表示正在测量，此时请保持静止并均匀呼吸。**等待测量结果** ：- 稍等片刻后，手环屏幕上将显示测量结果。小米手环2采用的是光电式心律传感器，使用光电容积脉搏波描记法（PPG）来检测心率。**其他注意事项** ：- 心率检测是静态的，不是24小时实时检测。如果需要实时心率数据，可以在跑步模式下通过小米运动App进行监测，但需要手动开启。通过以上步骤和注意事项，你可以准确地测量小米手环2上的心率数据。
