手机蓝光可以通过以下方法进行关闭或减少：**使用防蓝光眼镜** ：佩戴专门的防蓝光眼镜可以有效过滤有害蓝光，保护眼睛。
**调整屏幕亮度** ：将手机屏幕亮度调低可以显著减少蓝光辐射。建议开启自动调节屏幕亮度功能，以找到最适合眼睛的亮度。**启用夜间模式** ：- **Android** ：许多手机自带防蓝光过滤工具，可以在设置中找到并启用。- **iOS** ：在“设置”中打开“显示与亮度”，然后启用“夜间浏览模式”来过滤蓝光。**使用第三方应用** ：- **护眼宝APP** ：这款应用可以调整屏幕色温值，减少蓝光对眼睛的伤害，并支持手动调节蓝光屏蔽值和智能模式。- **F.lux** ：这是一个自动调整屏幕色温的软件，可以根据时间调整色温，减少蓝光。**定时开启功能** ：如果你在晚上使用手机，可以设置定时开启夜间模式，以减少蓝光对睡眠的影响。**使用防蓝光贴膜** ：在手机屏幕上贴防蓝光贴膜可以过滤掉一部分蓝光。**控制使用时间** ：减少长时间使用手机，每隔一段时间休息一下，看看远处，缓解眼睛疲劳。**使用正确姿势** ：使用手机时保持正确姿势，尽量避免低头或在暗处使用手机，以减少蓝光对眼睛的伤害。通过以上方法，你可以有效减少手机蓝光对眼睛的伤害，保护视力健康。
