绑定支付宝和智能手环的步骤如下：
1. 打开手机上的支付宝应用。
2. 点击屏幕右下角的“我的”选项。
3. 在“我的”页面中，点击右上角的“设置”按钮。
4. 在设置页面中，找到并点击“支付设置”。
5. 在支付设置页面中，找到“智能手环”或“智能设备”选项并点击。
6. 点击“添加设备”或“同意协议并绑定”。
7. 根据屏幕提示，打开手环上的支付宝应用或者扫描手环上的二维码。8. 完成相关操作，如输入支付密码等，进入绑定环节。9. 遵循指引完成绑定，通常需要输入手环的名称。10. 绑定成功后，手环界面和支付宝界面都会有绑定成功的提示。完成以上步骤后，你就可以使用智能手环进行支付操作了。
