如果您忘记了苹果6的ID账号和密码，可以通过以下方法找回：**通过Apple ID官网找回或重置密码** ：- 访问Apple ID官网：打开浏览器，访问Apple ID官网（https://appleid.apple.com/）。
- 输入您的Apple ID，然后点击“继续”。- 选择找回方式，通常是通过电子邮件或回答安全提示问题来找回密码。- 如果您选择通过电子邮件找回密码，苹果会向您的注册邮箱发送一封重置密码的邮件。打开邮件，点击其中的链接，按照提示输入新密码即可。**通过“查找我的iPhone”找回或重置密码** ：- 访问“查找我的iPhone”网站：打开浏览器，访问“查找我的iPhone”网站（https://www.icloud.com/）。- 输入您的Apple ID和密码登录。- 在设备列表中，选择您的iPhone，然后点击“擦除iPhone”选项。这将清除设备上的所有数据并重置Apple ID密码。- 重新启动您的iPhone，并按照提示重新设置您的设备，创建新的Apple ID密码。**通过Apple Store找回或重置密码** ：- 携带您的iPhone和身份证明文件前往最近的Apple Store。- 向Genius Bar工作人员说明您忘记了Apple ID密码，并验证您的身份。- 工作人员会帮助您重置Apple ID密码。**通过设备设置找回** ：- 打开苹果设备的“设置”应用。- 点击“Apple ID”进入账户设置。- 点击“忘记密码？”链接，然后输入锁屏密码来重设ID密码。- 如果忘记了锁屏密码，可以通过其他受信任方式来重设密码。**通过密保问题找回** ：- 在忘记Apple ID或密码的界面，选择“我没有收到验证码”，尝试回答密保问题来验证身份。- 根据提示进行操作，最终找回或重置密码。建议您先尝试通过苹果官方网站或“查找我的iPhone”网站进行找回，这些方法相对简便且不需要前往Apple Store。如果这些方法都不适用，再考虑联系苹果售后服务寻求帮助。
